يواجه أولياء الأمور تحديًا صعبًا يتعلق بطريقة إيقاظ الطفل مبكرًا للذهاب إلى المدرسة، خاصة بعد أيام العطلات والإجازات الرسمية، حيث تعمل الأمهات على توفير الوقت الكافي للطفل أثناء النوم وفي نفس الوقت تعمل على إيقاظه باكرًا لتناول وجبة الإفطار والذهاب إلى المدرسة، لذا رصدنا لكم أبرز الخطوات الواجب اتباعها لتعويد الطفل على الاستيقاظ مبكرًا.
في البداية، يجب على الوالدين أن يقوما بإلزام الطفل بـ “موعد محدد للنوم”، حتى يحصل على الكمية المناسبة والكافية من النوم، بالإضافة إلى إلزامه بموعد محدد للاستيقاظ ولكن بشكل تدريجي، كما يجب على الوالدين مساعدة الطفل في التخلص من “الترنح الصباحي” بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة، وذلك من خلال تحفيز الطفل على القيام بالأنشطة البدنية على سبيل المثال.
كما يجب على الوالدين، أن يخططا لـ”عدد ساعات النوم” بحسب عمر الطفل، حيث يجب على الوالدين توفير الوقت الكافي للطفل ليحظى بعدد ساعات نوم كافية، ويمكن الرجوع في ذلك إلى المختصين أو القراءة في هذا الموضوع باستفاضة، وإذا لم يستطع الطفل التكيف مع الوضع يجب استشارة الطبيب المختص.